Planning 2017

Salut à tous, je suis rentré en hibernation bien avant les marmottes cette année, juste après l’UT4M à vrai dire ! Plusieurs raisons m’ont poussé à mettre un terme à ma saison sportive : Mal de dos (sciatique) régulier qui me gène dès que j’accélère un peu sur le plat ou dans les descentes Manque…

UT4M Xtrem : Xtrement dur !

Salut à tous, voila un moment que je ne m’occupais plus de mon blog : Pas d’envie d’écrire en vacances, un moral moyen dû à un abandon à Verbier et un mal de dos chronique … Bref, l’objectif UT4M semblait s’éloigner de plus en plus en juillet et de nombreux doutes planaient au dessus de…

#TVSB2016 Nous y sommes !

Salut à tous, j’ai fait le mort sur le blog depuis le GR73 pour cause d’entrainement sérieux avant l’objectif 2 de l’année 2016 = le Trail Verbier Saint Bernard Hashtags #TVSB2016 gros !!! A J-3 le job a été fait depuis les 73km et 4600D+ du 23 mai dernier (compte strava addict) : du 23 au 29…

Grand Raid 73 : jusqu’à l’épuisement !

Bonjour à tous, samedi 21 mai 2016 avait lieu la 13ème édition du Grand Raid 73 à Cruet (Savoie, proche Chambéry) : De nombreuses galères me sont arrivées mais j’ai vu la ligne d’arrivée ! Retour sur une journée cauchemardesque …

Skyrace des Matheysin 2016

Salut à tous, je redescends petit à petit de mon nuage accroché aux Oreilles du Loup à 2291m d’altitude. Mon cœur, mes jambes, mes pensées, sont restés là bas en Matheysine, « moun païs ». Dimanche 8 mai 2016 avait lieu la première édition de la SkyRace des Matheysins…

Trail du Saint Guiral 23/04/16

Salut à tous, nous voila de retour d’une semaine de vacances dans l’Aveyron avec comme point final le Trail du Saint Guiral samedi 23 avril dernier…

Boisson d’effort « Yogi-tea » !

Depuis le début d’année 2016, j’ai décidé de ne plus me ruiner dans l’achat d’une boisson d’effort : Après avoir goûté plus d’une vingtaine de mélanges de distributeurs à plus de 15€ la boite, j’ai dit stop ! Voici ma recette à base d’infusion Yogi-tea.

Jardinage au Sacré Trail de Tullins !

De retour de Tullins pour le Sacré Trail des Collines version 38km pour tenter d’afficher mon nom sur les classements une première fois après ma désillusion de St Pierre de Chartreuse… 

Ut4M sous les étoiles

Hier soir avait lieu la présentation officielle de l’UT4M version 2016 à Chamrousse. Quelques heureux élus (dont je faisais parti !) ont eu la chance de participer à cette soirée magique :

Marathon de Séville 2016

Salut à tous, les vacances d’hiver sont terminées ! J’ai bien profité de ma semaine en Andalousie, trop même : Je peux maintenant mettre de nombreuses images sur les mots suivants : Tapas, Migas, Sangria, Colles de Toros, Churros, Iberrico, Carrillada de Cerdo, lomo, Cola de Toro, Torrijas… (voir l’article : Top 8 must dishes in Sevilla pour…

Courir en Isere 2016 (format pdf)

Voici le calendrier des courses hors stade du département de l’Isère pour l’année 2016 au format .pdf (source : http://www.spiridondauphinois.fr/) :

CR Raidlight Winter Trail 2016

Salut à tous, de retour de Saint Pierre de Chartreuse pour un trail blanc « folklorique » de ma part : le Raidlight Winter Trail 2016. On commence par quoi ?

[Blog] RunOnLine.wordpress.com

Dans la série [Blog] des ami(e)s, voila mon kiki, Fabrice P @ RunOnLine. Quand le parisien débarque dans les Alpes, il se passe toujours quelques chose :

[Blog] http://dosedetrail.fr/

Dans la série [Blog] des ami(e)s, voila celui de Johan, un nicard (DosedeTrail), plus adepte du mercantour que la balade des anglais, que j’ai rencontré il y a 6 ans jour pour jour grâce au Taillefer Trail Team

Entrainement : 1/2 cooper

Après 20′ échauffement hors stade, réaliser quelques lignes droites en accélérations, talons fesses, montées de genoux histoire de monter un peu le rythme cardiaque avant le test.

[Blog] la-diag-des-oufs.blogspot.fr

Dans la série « blog des ami(e)s », je vous présente Carole A,  ultra-traileuse grenobloise, membre du Taillefer Trail Team, qui avale les kilomètres par centaines sur les sentiers escarpés : http://la-diag-des-oufs.blogspot.fr/ Des exploits à gogo, des podiums, de belles photos … un bon moment virtuel à passer !  

Reco UT4M – Chartreuse bis 5/5

Dernière étape de votre séjour isérois. Le départ se fera au pied de votre hotel, B&B, camping-car, tente… bref impact zéro carbone aujourd’hui.

Reco UT4M : Chartreuse 4/5

  4ème jour, vous entrez en Chartreuse pour 2 étapes facilement accessible depuis Grenoble et qui vous permettront de découvrir un bon nombre de sommets de ce secteur. Pour certains d’entre vous qui voudront boucler la reco en mode 1 jour par massif, je vous propose de parcourir l’intégralité de l’UT4M Chartreuse sans variante… sinon optez…

Reco UT4M : Taillefer 3/5

le Taillefer sera notre terrain de jeu pour cette 3ème étape de notre reco « virtuelle » de l’UT4M en 5 jours, le massif le plus éloigné de Grenoble mais mon favori ! Attention, suite à des messages reçus sur le groupe Facebook  les OFF de l’UT4M, ses articles ne sont pas des reconnaissances officielles de l’UT4M 2016,…

Reco UT4M : Vercors 2/5

Dans la série d’articles « Reco UT4M en 5 jours » voila votre deuxième journée plus light après la grosse sortie en Belledonne de presque 3000m de dénivelé… JOUR 2 Jeudi – SEYSSINS – VILLARD DE LANS (33km 2300D+ ) Départ à 7h en TRAM C (réseau TAG) depuis le cinéma CHAVANT à GRENOBLE Arrivée vers 7h20 au terminus de la ligne…

Reco UT4M : Belledonne 1/5

Salut à tous, voila un série de 5 articles vous proposant une reconnaissance de l’UT4M en 5 jours : Il ne s’agit pas du parcours officiel à 100% mais il emprunte une bonne partie de celui-ci, les plus belles portions à ma humble avis de passionné de montagne, trail et de mon beau département de l’Isère !

Entrainement – Fractionné : 800m méthode Yasso

Salut à tous, j’ouvre une série d’articles sur l’entrainement pour les coureurs de tout niveau qui souhaitent découvrir les bases du fractionné pour améliorer leurs chronos sur route ou prendre plus de plaisir sur les chemins avec un « moteur » plus puissant ! Je n’ai pas la prétention d’être un coach ni un runner rapide mais…

Bonne Année 2016 !

A mon tour de vous souhaiter une bonne et heureuse année 2016, que vos rêves sportifs les plus fous se réalisent !

Skyrace sauce Matheysine !

Samedi 26 décembre toujours pas de neige même à 2000m ! Philippe m’invite à une reco du nouveau parcours 2016 du Trail Matheysin renommé pour l’occasion « SkyRace des Matheysins » car l’événement deviendra le 8 mai prochain la manche d’ouverture du championnat Sky Series France 2016 :

Planning 2016

J’annonce que lamiricoré est en vacances depuis 1h ! 15 jours de repos avant de démarrer une nouvelle saison pleine de défis qui, je l’espère, seront tous réalisés…

Le Rachais

Je vous présente le Mont Rachais, une classique grenobloise, avec comme variante, la montée depuis la mairie de la Tronche (le parcours des )…

La Scia (Chartreuse)

Je n’ai pas eu ma dose de Chartreuse cette année alors je décide, en cet bel après-midi de décembre, de parcourir le kilomètre vertical de la Scia (4,6km 900D+)…

Ô Moun Païs

Non, mon pays n’est pas l’Ariège (Ô moun Païs) mais bien la Matheysine ! On y chante, on y danse, on y boit, on y … Pour ma part on y court, on y roule, on y randonne, on y glisse, on y nage dans les lacs : Voici quelques clichés de ma terre natale. Viendez…

PetitsPrinces.com

Trailer c’est bien, donner c’est encore mieux :

je me consacre dorénavant entièrement au soutien de l’association Petits Princes (http://www.petitsprinces.com/) qui réalise les rêves des enfants gravement malades.