Sur les conseils de mes amis de jogging (aussi voisins de palier !) et du fait d’un emploi du temps très mouvementé (nous aborderons ce sujet plus tard), je viens une nouvelle fois de modifier mon planning annuel de CAP :
En effet, je n’ai pas encore 30 ans et une seule année complète d’entrainement sérieux. Ma VMA est faible (16.5 km\h), j’ai du boulot si je veux tomber le marathon en moins de 2h …euh 3h … euh 3h30 !
On m’a conseillé de réduire mon kilométrage et de travailler sur des distance courtes pour améliorer ma VMA et de ce fait ma vitesse en compétition… j’ai donc décidé de mettre l’accent sur des 10km, des semis et quelques cross et trail courts de la région.
Voici donc mon nouveau planning pour cette année 2008, je maintiens bien entendu le marathon d’Annecy !!! L’objectif sera de me faire plaisir en taquinant les 3h35 :
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13/04/08 => Marathon Annecy
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01/05/08 => La ronde du Muguet - Fontaine (3
- 10km -
11/05/08 => Semi marathon de Chambéry
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07/06/08 => Trail des Hameaux - Côtes de Corps (3 - 29km - 1200D+ (Inscription deja envoyée…)
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22/06/08 => Trail de Belledonne 1000 - St Martin d’Uriage (3 - 16km - 760D+
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06/07/08 => Cross du pain - Brié (3 - 10km 250D+
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21/09/08 => Semi marathon de Sydney (Australie)
Objectif : Gagner en rapidité !
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